Var så långt ifrån sugen på att träna, som man kan komma ikväll. Men klart man tog sig dit ändå, och tack alla fina tjejer som får en så sjukt peppad!
Var oförskämt pigg i kroppen idag, med tanke på Factorpasset tidigare. Ökade lite vikter och allt kändes bra. Råkade dock frusta ut lite blod (näsan) under burpeesarna på andra varvet. Så idag mina vänner, har jag latmask stämplat i pannan. Räknade burpeesarna från passet till utmaningen. Men gjorde ju inga igår, så körde gårdagens efter Factor idag.
Imorgon väntar alltså 30 burpees och 60 russian, låååång väg kvar!

Fick en fin utmaning efter de tre Cirkelfys varven idag med, två och två, 5 armhävningar - höga knän, 5 situps - höga knän, 5 knäböj - höga knän. Några extra minuter sådär, fint!

 

 

Ben är en av mina svagheter, borde lägga mer fokus på det.
Factorpasset imorse var tungt, men kul.

Front squat 5-5-5-5

10 min 3,6,9,12,15..

FS
Lateral jump
Sprinter situps

Måste sluta mesa när det gäller hopp, litar inte riktigt på min egen kropp. Kör bara!

Hade gått ner ytterligare ett kg imorse, tack!

 

Vart en oplanerad vilodag, idag. Har vart ute i mormors stuga och donat en del, sen hade jag lovat bort mig till M.

Tur att utmaningen inte hänger som ett mörkt moln över en, 57 burpees & 114 russian. Heja!

Slängde ihop två armband såhär på kvällskvisten, måste köpa en till påse så räcker det till ett till :)

Nya tag imorgon, taggad till tusen!

(många till vart det)