Igår lyckades jag skrapa ihop två och en halv timmes träning, en och en halv på förmiddagen och en timma på kvällen. 
 
Förmiddagen bestod av squat snatch, squat clean och push jerk. Hade inte en jättebra dag och vart jävligt less mot slutet. Mina lyft över huvudet är så fruktansvärt dåliga och jag får kämpa på alldeles för låga vikter. Dock filmade Linn mig under två lyft, så nu vet jag rätt många fel jag gör. Armbågarna alldeles för högt upp i starten, mer explosiv i lyftet och en djupare split. Egentligen skäms jag för att lägga upp videon, men man kan ju inte vara bäst på allt..
 
 
Riktigt frustrerande är att mina DU började släppa i början på denna vecka, men nu kan jag inte ens göra ett. Ett enda jävla hopp. Vad händer? Har varit så de senaste passen. Det där repet åker i soptunnan snart.. 
 
Jag var inte ett dugg sugen på träning igen sen när det var dags, men det var 15 minuter över tiden för avbokning så det vara bara att ta sig dit. 
 
Var på ett teknikpass och det handlade bara om squats - airsquats, front squats och Overhead squats. Fick inte jättemycket tips själv då det inte fanns så mycket att anmärka på. Men det kändes nyttigt att bara nöta samt att se på de andra. Lyckades även med squat snatch och OH squat på 40 kg, länge sen jag kände mig säker på de vikterna. Kom även fram en kille efter passet och sa att jag var duktig, sweet! :) 
 
Fick känningar i knät efter sista passet igår och det håller i sig än idag, vilket gör mig lite orolig. Det är en slags ilande känsla på utsidan. Passade på att slänga in en vilodag för att vakna upp med ett fräscht knä imorgon :) 
 
Har även problem med kostschemat, det är nu uträknat för att jag tränar 30 minuter om dagen. Vilket gör att jag ligger väligt lågt i kalorier när jag tränar efter schemat. Skulle behöva gå till BigP för att få det justerat, men pengarna räcker inte riktigt till som det är nu. 
 
Det var riktigt länge sen jag körde snatch nu och squat snatch är verkligen inte en favorit. Tänker att jag ska sätta mig, men det händer lixom aldrig så det blir en vanlig power snatch. Passet idag gick lite bättre än gårdagen iaf, dock tog alla dessa snatch jäävligt lång tid så det blev inte många varv.
 
Squat snatch 5-5-5-5-5

12 min
Squat snatch 6 (50/35)
Mt. Climbers 30
Squat snatch 6
Burpees 8
 
Vågade inte slänga på mer än 25kg idag, försökte få till bra lyft istället. Hade dessutom så grymt ont i händerna, har några riktigt djupa som snart kommer släppa. Lyckades med de flesta men några damp rakt ner. Denice filmade mig i slowmo under ett lyft, ser riktigt ballt ut! 
 
 
 
Laddede upp ordentligt med hotellfrukost imorse. Tror faktiskt inte att det finns någonting bättre än en riktig jävla frukost, to die for! 
 
 
Första stationen idag var Kettlebell, vilket jag ärligt talat såg minst fram emot. Men det visade sig vara väldigt nyttigt och faktiskt ganska roligt. Jag har tidigare endast kört svingar (helt fel också), men nu fick vi testa på clean (frivändning), jerk (över huvudet) och snatch (ryck). Det var oväntat mycket att tänka på och jag har minst lika mycket att jobba med, men det var kul att testa någonting annat än det gamla vanliga. 
 
Vi körde även turkish get up, rolig övning men vet inte riktigt vad den är till för? 
 
Riktigt mör i huvudet var det dags för de sista två timmarna och nu Tyngdlyftning. Innan visste jag inte vad skillnaden på styrkelyft och tyngdlyft var, men styrkelyft är knäböj, bänk och marklyft. Tyngdlyft är olympiska lyft som ryck och stöt (rätta mig gärna om jag har fel). 
 
 
Älskar att jag alltid är lika bitter, haha
 
"Ska du skälla på mig nu?"
Mina första split jerks, måste verkligen öva på dessa
 
 
Dessa två tjejer, Björk och Angelica, har verkligen väckt liv i min motivation igen. Jag är så fruktansvärt imponerad av båda två.
 
 

Med trasiga händer och blåmärken lite överallt tackar jag Måndagsklubben, alla ledare och instruktörer för att ni har gjort detta. Väldigt väluppskattat från min sida och anordnas det ett till läger är jag given! 
Fick tips från Björk att ha kokosolja på såriga händer då de läker fortare, så nu sprider jag det vidare :)