Deadlift 5-5-2-2-2
65kg ca halva --> 60kg
On the minute for 12 min
DL 1
Squat 20
Burpee tuck jump 3
----------
DL 5
Idag var det tungt, riktig tungt. Hade ont i hela kroppen redan innan som ni vet, men vilken jävla känsla efteråt. Finns ingenting som slår det! Hela mitt svankområde vibrerar när jag står upp.
Var kvar en sväng efter träningen, övade på toes to bar. Gick sådär, men fick till nån :D Chinsen är däremot bedrövliga.
Imorgon blir det en välbehövlig vilodag, har kört Factor x3 och Cirkelfys x2 (3 på söndag) i veckan. Vars ska jag få in löpningen?
Fråga gärna om ni vill veta upplägget, orkar inte skiva ut det nu haha.
Mina händer efter burpeesen, känns lite som handavtryck man gör när man är liten ;)
6 kommentarer
ami
27 Apr 2012 21:22
det kan man ju lugnt säga, rea någonstans? :o
robin
27 Apr 2012 21:44
Vissa körde 110 kg hela passet på marklyften :D
Alexandra
28 Apr 2012 14:59
Tycker att Robin ska sluta skryta ;)
ami
28 Apr 2012 15:45
okej, ja då förstår ;) inte alls tokigt!
robin
28 Apr 2012 18:47
Hahaha
louise
29 Apr 2012 14:15
Hur ska du fira valborg? :)
Kommentera