Träningen igår var rena rama döden för flåset, som inte existerar överhuvudtaget för mig just nu. Dessa burpees, dessutom on the min.
Front squat 5-5-3-3-3
On the min for 12 min
A: FS 8
KB swings, half 12
B: Burpees 16
On the min for 12 min
A: FS 8
KB swings, half 12
B: Burpees 16
Minut ett kör du A, minut två - B, minut 3 - A osv. A lyckades jag med hela två varv tror jag, B första varvet sen satsade jag på 10 burpees varje varv. Ett varv blev det endast 7 stycken och sista 13. Var ganska många missar, men ändå det bästa passet hittils på dessa veckor. Nu är det bara att fortsätta kriga :)
Tänkte dela med mig av en video - kärlek & glädje i dess renaste form!
1 kommentarer
Micke
21 Sep 2013 23:51
Ljuvlig video. Sånt där blir jag sentimental av att se...
Kommentera